명상을 습관화하게 된 것은 벌써 2년 정도 된 것 같다. 심적으로 너무 힘들 때 가장 도움이 됐던 게 명상이었다. 명상을 하다 보면 내 내면을 들여다볼 수 있게 되는데, 그것이 내게는 굉장히 많은 변화를 가져왔다. 처음에는 책이나 유튜브를 통해 명상을 배우고 명상 가이드를 바탕으로 명상을 했지만 그보다 더 편하게 명상에 접근할 수 있는 앱인 코끼리가 있다고 […]

제가 새해가 되기 전에 해외여행을 다녀왔는데요. 비행 6시간 동안 정말 잠을 안 자고 칭얼대는 두 장 때문에 너무 피곤했어요? 핸드폰으로 영상을 보여주는데 자꾸 얼굴을 가까이 가져가는 바람에 이것도 너무 스트레스였는데, 그때 핸드폰을 어딘가에 거치해둘 수 있는 것이 있었으면 좋겠다 절실하게 생각했습니다 제가 새해가 되기 전에 해외여행을 다녀왔는데요. 비행 6시간 동안 정말 잠을 안 자고 칭얼대는

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셰프의 칼, 요리비평가 램지 미첼 방문 소식에 긴장 사장, 기존 메뉴 고수·칼, 창의적 요리 메뉴 대립 칼, 블로거 램지 혹평 일색에 결국 레스토랑 퇴출 SNS 조롱 글 갈등 고조… 전투 구경으로 팔로워 급증, 설전 동영상 확산… 논란 후 새로운 일자리 찾기 난항 전 이네스의 제안, 푸드트럭으로 새로운 시작 SNS 홍보 전략에 칼의 푸드트럭 인지도 급상승을