꿈은 왜 보죠?왠지 꿈을 많이 보면 정서적으로 부정적인 영향을 받을 것 같지만 사실은 그렇지 않습니다.꿈은 일어나는 동안에 경험한 감정적 스트레스를 정화하고 학습한 내용을 정리하고 장기간 보관하게 합니다.”꿈”은 잠든 사이에 일어나고 있을 때와 마찬가지로 다양한 것을 보고 듣는 정신 현상의 일입니다.보통 자고 나서90분이 지나자 처음의 꿈을 꾸고, 이 꿈은 평균 10분 정도 지속됩니다.평균적으로 사람들은 매일 밤 자면서 5개 정도 꿈을 꾼다고 하고 자면서 시간이 흐르면서 꾸는 꿈의 길이가 길어지면서 최대 40분까지 이어지는 꿈을 꿀 수 있습니다.그리고 평균적으로 사람들은 매일 자면서 5개 정도의 꿈을 꿀 것 같아요.그러나 사람에 따라서는 꿈을 꿨는데, 아침에 일어나서 전혀 꿈을 보지 않은 것처럼 느낄 수 있다, 어젯밤 자면서 꿈을 꾼 내용이 떠오르곤 한다, 꿈을 꾼 적이 있지만, 꿈의 내용을 생생하게 말하는 게 어려운 경우가 있습니다.꿈을 꾸지 않고 그만큼 푹 잤다고 생각하는 사람도 있습니다.꿈을 기억하지 못하더라도 사람들은 매일 꿈을 꿉니다.수면은 제대로 못하거나 수면을 줄인 경험이 있는 사람은 쉽게 알게 잠이 부족하면 낮의 생활에 상당한 차질을 빚게 됩니다.수면은 사람들이 잠 자는 동안에 정신적으로나 신체적으로 휴식을 취하도록 합니다.잠 자는 동안엔 근육은 이완되며 쉬기로 되어 심장도 천천히 움직이면서 심장 근육이 쉬도록 합니다.자는 동안에 분비되는 성장 호르몬은 소아와 청소년에게는 몸을 키우고 성인에는 낮에 손상된 세포나 조직을 복원하는 역할을 합니다.잠든 사이에 정신은 단순히 아무것도 안 하것은 아닙니다.사람들은 꿈을 꾸는 렘 수면을 발견한 후 잠이 정신적 기능에 미치는 경우에 대해서 많은 관심을 가지게 되었습니다.꿈은 일어나는 동안에 경험한 감정적 스트레스를 정화하고 학습한 내용을 정리하고 장기간 보관하게 합니다.그래서 수면은 휴식 시간이 아니라 낮의 정신 활동을 통해서 얻은 것을 정리하고 마무리 생산적인 시간입니다.
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