걷기운동과 고지혈증 개선
지난해 11월 30일 건강검진을 받았다. 검사하는 과정에서 1년 전인 재작년보다 체중이 4kg 증가한 것으로 나타났다. 나는 평소에 체중 변화가 별로 없어서 평소에 체중을 알아보지 않았어. 검사 당일부터 운동을 시작했다. 아침에는 ABC주스를 마시고 거의 매일 1만보 이상 걸었다. 다이어트 두 달째인 1월 말에야 몸무게는 예전으로 돌아갔다. 4kg 감량에 성공한 셈이다. 지난해 11월 30일 건강검진을 받았다. 검사하는 […]